Question de : Méditation, l’aventure incontournable

Créée en 1981, « Question de » est une revue bi-annuelle dont chaque parution traite d’un thème précis, en relation avec les sciences humaines.

Face à l’ampleur de cette nouvelle tendance au bien-être, principalement dans les sociétés occidentales, où toutes les pratiques spirituelles sont finalement méconnues, amalgamées souvent réduites à la relaxation, à la position du Lotus et au Mantra, cet ouvrage nous permet de mieux comprendre et appréhender la Méditation.

L’essor de cette discipline est une réponse nécessaire au stress environnant ainsi qu’au rythme de plus en plus effréné dans lequel nous vivons, de la pression quotidienne que nous subissons, pis encore que nous nous imposons. Un retour à l’essentiel, au calme et à la paix intérieure est devenu un besoin fondamental afin de prendre conscience de notre propre être dans « l’ici et maintenant ». L’âme et le corps forment une unité ancrée dans la réalité, qu’on ne peut négliger ou diviser.

Les bienfaits de la Méditation sont multiples et vastes,  cette revue nous en dévoile toute l’étendue de façon scientifique et laïque, grâce aux témoignages de médecins, psychologues, moines et autres figures de proue ayant grandement participé à son expansion en Occident. La pratique de cette discipline, ancestrale en Orient, n’est plus l’affaire de quelques marginaux car elle est de plus en plus souvent utilisée à des fins thérapeutiques. La Méditation se décline de diverses façons, « en pleine conscience » afin de mieux gérer sa tension quotidienne, de modifier notre propre regard sur nous-même et de ne plus se laisser happer par ses propres angoisses. La Méditation « Zen » ou « Zazen » qui permet d’atteindre l’équilibre par l’attention à la respiration, percevoir les choses clairement sans s’y attacher, être plus alerte et vigilant face à notre environnement.

La Méditation est une discipline rigoureuse et précise mais avant de la pratiquer, il faut comprendre en quoi elle consiste réellement et mesurer l’impact positif que celle-ci engendrera dans notre existence à bien des domaines. Cet ouvrage constitue un excellent point de départ pour ceux souhaitant s’adonner à cette pratique.

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